Día Internacional del Pilates

El primer sábado de mayo celebramos el Día Internacional del Pilates, la ocasión ideal para difundir este método de ejercicios a todos los interesados en llevar un estilo de vida saludable. La Pilates Method Alliance (PMA) fue la asociación que designó esta fecha para difundir las ventajas de esta disciplina que ayuda a mejorar la práctica deportiva y es una aliada de la fisioterapia.

Si tuviéramos que mencionar tres de los múltiples beneficios del método Pilates, diríamos que:

  • Te hace más flexible: Aumenta el rango de movimiento de las articulaciones y los músculos, lo cual influye en un desplazamiento más natural del cuerpo.
  • Mejora tu postura: El método Pilates contribuye a la alineación y a tener una postura erguida que previene lesiones en la columna.
  • Te ayuda a conciliar el sueño: Al ser un ejercicio de elongación, contribuye a un sueño más reparador y profundo e incluso combate el insomnio.

¡La mejor forma de celebrar este día es asistiendo a talleres y clases maestras de Pilates!

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Balance Studio Pilates & Yoga
Ana Rodriguez – Profesora de Pilates
Balance Studio – Pilates & Yoga
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