Importancia del Calentamiento General en el Crossfit

Por la intensidad de los ejercicios realizados en Crossfit, es fundamental llevar a cabo un correcto calentamiento antes de comenzar; de otra manera, se pueden presentar graves lesiones o simplemente no seremos capaces de dar todo de nosotros.

Beneficios

  • Ayuda a preparar al cuerpo para un esfuerzo más exigente
  • Evita las lesiones
  • Mejora la concentración y motivación
  • Favorece el rendimiento durante el ejercicio posterior

Les dejamos un video instructivo gracias a Altair Crossfit y Fisioxperts:

 

Rodolfo Morales Pérez
Rodolfo Morales Pérez

FisioXperts

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