Nutrición: Dieta para volumen 7 comidas [VIDEO]

Aquí les explico sobre un tipo de Dieta que funciona para ganar Volumen, también habría que adaptarla según la persona, estatura, peso y edad. Pero más o menos os puede servir de ayuda y hacer como referencia.

Son alrededor de unas 4000 kcal diarias. Una dieta sana y equilibrada.

Espero que os guste

 

Tony Bautista Body Building
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