Crossfit: Técnica para el Snatch o arranque

Cuando te inicias en deportes como la halterofilia o el Crossfit es muy importante conocer la técnica correcta, para mejorar tu nivel y principalmente para evitar posibles lesiones musculares. Dentro de los principales movimientos de Crossfit o Halterofilia está el Snatch o Arranque que consiste en un movimiento en el que llevas la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un solo movimiento.

En el Snatch se produce un movimiento explosivo con mucha velocidad y potencia, por lo que se vuelve más importante aún entrenar específicamente la técnica.

Al ser un movimiento complejo, se divide en fases, la cuales son explicadas en el video gracias a Raúl Vásquez y Pierina Ramirez, atletas del Team Rudem.

[Nota sugerida: Conoce todo sobre Rudem Fitness Equipment.]

Con este video podrán prácticar y ejecutar de manera correcta el Snatch.

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Pablo Ulloa Neglia
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