Ejercicios de calentamiento previos a un partido

calentamiento previo partido futbolHay muchas cosas que uno deja de hacer previo a un partido con los amigos, por ejemplo, está el protegerse las canillas en caso el juego se ponga intenso; otro detalle es el vendaje de los pies para evitar alguna lesión, pero sin duda alguna, el calentamiento previo a un partido (así sea entre amigos) debe ser una costumbre que no debe perderse nunca, ya que puede evitar fuertes lesiones que desencadenen en un largo periodo con las piernas u otra extremidad inmovilizada.

En mi experiencia, el calentamiento de piernas me ha permitido seguir jugando durante largos periodos, y para mi mala suerte, la única vez que sufrí un desgarro en un partido (en toda mi vida, ni cuando jugué divisiones menores me desgarre), fue precisamente por no calentar.

Para evitar este tipo de problemas que nos pueden impedir jugar este maravilloso deporte durante un buen tiempo (admitamos que ya no nos curamos tan rápido), aquí les dejo un video para que aprendan unos ejercicios de calentamiento y eviten lesiones.

Además, es importante realizar ejercicios que trabajen a nivel muscular y la capacidad de reacción:

enrique susano moranteEnrique Susano
Twitter: @EnriqueSusano1

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