Full Body Workout en casa

Full Body Workout en casa

Hoy traemos una rutina Full Body apta para todos los niveles a cargo de Alberto Sierra @sierratrainer .

|Rutina sugerida: Glúteos y piernas en casa.|

Una rutina para hacer sin material tanto en el gym como en casa.

Rutina

  1. Burpees
  2. Mountain Climber
  3. Spiderman
  4. Sit ups
  5. Press hombro con sentadilla
  6. Zancada diagonal

Realizar 15 repeticiones de cada ejercicio para completar una serie. Realizar en total 4 series completa.

|Rutina sugerida: Fullbody workout para principiantes.|

Pon en práctica estos movimientos en casa, a seguir entrenando!

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