HIIT Arm Workout

Hoy traemos una rutina HIIT enfocada en brazos a cargo de Lucía Valdivia @luvaldivia , ISSA Fitnes Coach. Este HIIT Arm Workout es muy práctico para realizar en casa, a seguir entrenando!

|Rutina sugerida: Aprende a pararte de manos. Fortalecimiento y progresión|

Aquí encontrarán el video, y líneas debajo la explicación del workout, incluyendo el descanso y series a realizar.

Workout

  • 45” Weighted jump jacks
  • 45” Front and lateral raise jumping jacks
  • 45” punch lateral con desplazo
  • 45” Boxing punches
  • 45” Up and over lateral jump
  • 45” Front jumps
  • 45” Monkeys
  • 45” Star jumps

Realizar 45 segundos por cada movimiento con 20 segundos de descanso. Realizar 2 a 3 rondas en base a tu condición física. Síguenos!

|Rutina sugerida: Fullbody workout para principiantes.|

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