Lo que tienes que saber sobre la Terapia de flotación

Hace no mucho llegó al Perú la “flotación” o “terapia de flotación”, una nueva terapia trendy, y para contarles si realmente vale la pena, fuimos a conocer un poco más a Ovum Lux Flotarium.

El primer tanque de flotación se creó en los 50´s, la popularidad reciente viene de los estudios científicos que corroboran algunos de los beneficios, que en realidad derivan de la deprivación sensorial, por eso el tanque cerrado, oscuro y sin ningún estimulo externo. 
El agua del tanque está saturada o casi saturada de sulfato de magnesio (sal de Epsom) para facilitar la flotación. Uno entra sin ropa y la idea es que no haya ningún estimulo sensorial. 

Beneficios del tanque de deprivación sensorial 

Algunos de los beneficios documentados son reducción de fatiga, dolores crónicos, tensión muscular, mejora en la calidad del sueño e incluso síntomas de trastorno de ansiedad generalizado.

Lo que tienes que saber sobre la Terapia de flotación
La cámara de flotación tiene aproximadamente 300 kilos de sales.

Varios estudios reportan mejoría de la salud cardiovascular y otras enfermedades vinculadas al stress crónico. 
Además, puede ayudar a reducir significativamente niveles de lactato, haciendo más rápida la recuperación de atletas de todo tipo.

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¿Cómo es el proceso de la terapia de flotación?

Puede variar de acuerdo al tipo de flotarium:

  • Antes de entrar al tranque, te duchas
  • Entras sin ropa 
  • Cierras el tanque (solo si quieres)
  • FLOTA! 
  • La sesión puede durar entre 40 min y 1 hora. 
  • Sales del tanque
  • Ducha otra vez
  • Recomiendan tomar agua y descansar unos minutos antes de que te vayas.

¿Vale la pena la terapia de flotación?

SI! Si no sufres de ningún dolor ni stress crónico también vale la pena. Nosotros encontramos que el ambiente del tanque es perfecto para practicar meditación. Aún así, al ser una experiencia totalmente diferente, toma tiempo acostumbrarse y puede que no sientas los resultados inmediatamente. 
Si no te animas a por el tanque, en Ovum Lux Flotarium tienen una cama de flotación seca. Puedes entrar a la web para ver más info al respecto: www.ovumlux.com

Lo que tienes que saber sobre la Terapia de flotación
Cama de flotación seca en Ovum Lux.

¿Tiene contraindicaciones?

El tanque de flotación no está recomendado para personas con epilepsia, claustrofobia, si tienes heridas abiertas, entre otras. Debes consultar con tu médico si crees que sufres de alguna de estas o si tienes alguna otra enfermedad. 
También puedes consultar la lista de contraindicaciones en la web del flotarium.

¿Se atreven a probarlo?

¡Escríbenos por cualquiera de nuestras redes si tienes alguna duda o si quieres contarnos tu experiencia!



Mariana Ibañez
Instagram: @mibanezfoto

Bibliografía:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796691/
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2013/12000/The_Acute_Effects_of_Flotation_Restricted.30.aspx

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