Nutrición: Dieta de definición [VIDEO]

Esta vez os traigo un ejemplo de dieta para definición, la que yo actualmente estoy siguiendo. Es una dieta de solo 2000 kcal diarias, alta en Proteinas, moderada en Hidratos y baja en Grasas.

Las cantidades no las digo porque depende la altura de la persona, peso, metabolismo puede variar de una persona a otra. Pero para que tengais una idea también os enseño algunos truquillos para calmar esas ansiedades que a veces nos entran por comer algo dulce. Espero que os guste.

 

Tony Bautista Body Building
Tony Bautista
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