Parada de manos | Fortalecimiento y progresión

En este nuevo video Diego Zamalloa @d.zamalloa97 , Coach y campeón nacional de Calistenia, nos deja una rutina de ejercicios y la progresión para poder pararnos de manos.

|Rutina sugerida: Full Body Workout en casa – Inka Circuit.|

Recuerden guardar y compartir este video y a seguir entrenando en casa!

Workout

  • Empieza realizando los ejercicios de fortalecimiento para que te vayas adaptando y preparando para lograr la postura final.
  • La complejidad se va incrementando con cada movimiento.
  • Si no te sale un movimiento, no te sientas frustrado, y practica el movimiento anterior para que sigas mejorando en cuanto a fuerza y postura.

|Rutina sugerida: Fullbody workout para principiantes.|

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