Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento

Esta semana les traemos una nueva rutina de entrenamiento enfocado para corredores, con una serie de ejercicios para desarrollar fuerza y potencia. El creador de Espartano 360, Guido Van Hemelryck nos muestra esta rutina completa utilizando las nuevas Reebok Fast Flexweave.

[Nota sugerida: Conoce más sobre el calzado que usa Guido Van Hemelryck en el video, las nuevas Reebok Fast Flexweave.]

En el video encontrarán 5 ejercicios para fuerza y potencia totalmente innovadores y varios de ellos nunca antes vistos en Perú.

Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento:

Rutina de fuerza y potencia para corredores:

  1. TRX Lunges / Plyo
  2. KB Contralateral Swing
  3. Barbell Step Ups
  4. Club Bell Halos
  5. TRX Power Pull

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Pablo Ulloa Neglia
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