Rutina completa con Med Ball o balón medicinal

Rutina completa con Med Ball o balón medicinal

En este video Ady Santos y Karla Bazán, atletas del Team Rudem, nos muestran una rutina con Med Ball o balón medicinal para todo el cuerpo, fácil de realizar en cualquier espacio, incluso en casa.

|Rutina sugerida: Full body workout en casa.|

Esta rutina está compuesta por 6 movimientos, se recomienda realizar entre 4 y 5 series según el nivel en el que te encuentras, y hacer 12 a 20 repeticiones de cada movimiento.

Aquí les dejamos el video con la rutina completa:

Workout:

  1. Sentadillas
  2. Med Ball Clean
  3. Wall Ball
  4. Abs con Med Ball
  5. Russian Twist
  6. V-Ups con Med Ball

Guarda este rutina y compártela! Si estás interesado en los artículos Rudem Fitness Equipment con los que se realizó este video, puedes encontrarlos en el link: https://www.rudemfitness.com/

|Rutina suerida: Full Body workout para principiantes.|

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