Rutina HIIT con toques de Muay Thai

Rutina HIIT con toques de Muay Thai

Hoy traemos una rutina HIIT con toques de Muay Thai a cargo del Coach Bruno Campos de Muay Thai B.C.R @muaythai.bcr

Este entrenamiento es para todos, los beneficios van a depender de la intensidad con la que realices los ejercicios y la cantidad de repeticiones y series que realices.

|Rutina sugerida: Glúteos y piernas en casa.|

Con esta rutina vamos a quemar calorías y repasar las técnicas básicas de Muay Thai, un deporte súper completo y efectivo.

Rutina

La rutina está compuesta por 4 movimientos combinados, debes realizar 45 segundos de cada movimiento con 15 segundos de descanso al terminar. Completar 5 series completas.Puedes aumentar la cantidad de series y el ritmo en base a tu nivel y condición física.

Pon en práctica estos movimientos en casa, a seguir entrenando!

|Rutina sugerida: Fullbody workout para principiantes.|

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