Slackline: Por qué Kilian Jornet y más trail runners lo practican

A mediados de los años 60, escaladores del Valle Yosemite ubicado en Estados Unidos, empezaron a utilizar las cadenas que separaban los estacionamientos para hacer pruebas de equilibrio. Como primera denominación le pusieron “Slackchain” (Slack= suelto; Chain= cadena), con e ltiempo se fue haciendo una práctica conocida hasta que aproximadamente 20 años después y en el mismo sitio, los escaladores Adam Grosowsky y Jeff Ellington reemplazaron las cadenas por cuerdas y adaptaron anclajes para escalada como sujetadores.

Así nació el Slackline, cuya diferencia de otras disciplinas está en que la cinta es plana y elástica, permitiendo así no sólo cruzar tramos, sino también hacer movimiento más complejos de equilibrio, como trucos, saltos, posturas de yoga, y más…

Emelie Forsberg - Trail Runner.
Emelie Forsberg – Trail Runner.

Es sabido que varios corredores de montaña realizan esta práctica días y horas antes de sus competencias, como al gran Kilian Jornet (Foto principal) y Emelie Forsberg (Foto 2).

Encontramos varios beneficios de esta disciplina específicamente para trail runners:

  • Mejora tu equilibrio, por ende mientras mejora tu nivel adquieres mayor estabilidad no sólo en la cinta, sino también en rocas, lodo y cualquier superficie no plana.
  • Trabaja la concentración, ya que se necesitas estar bastante focalizado.
  • La inestabilidad trabaja el Sistema Propioceptivo incluso mejor que un balón de fitball o un bosu. (La propiocepción ayuda a prevenir lesiones)
  • Trabaja el Core al pasar el peso de una articulación a otra manteniendo la estabilidad.

En Lima cada vez se practica más el Slackline, como verán es bastante recomendado y fácil de montar.

Les dejo un video con algunos trucos en Slackline.

 

5yKxcomJ

Pablo Ulloa Neglia
logotipo-oficial-twitter-2014Twitter: @PabloUlloa038
instagram-logo-transparent-background_zps6befc220Instagram: @PabloUlloa038

Comentarios

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here