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Running & Trail Running 

Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento

28 Agosto, 2018 tuzonafit 0 Comments corredores, correr, ejercicios, entrenamiento, fuerza, fuerza y potencia, potencia, runners, running, rutina

Esta semana les traemos una nueva rutina de entrenamiento enfocado para corredores, con una serie de ejercicios para desarrollar fuerza

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Running & Trail Running 

Running: Rutina de entrenamiento con tu propio peso

24 Agosto, 2018 tuzonafit 0 Comments correr, cuerpo, ejercicios, ejercicios en casa, ejercicios para corredores, ejercicios para runners, ejercicios para runners con el propio peso, propio peso, runners, running, rutina, rutina casera, rutina para casa, rutina para corredores, rutina para runners, rutina para runners con el propio peso, solo cuerpo, workout

Esta semana nos sumamos al entrenamiento del cuartel de Entrenamiento Espartano 360, donde su creador Guido Van Hemelryck nos preparó

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Fitness 

Rutina de cuerpo completo con mancuernas

10 Junio, 2018 tuzonafit 0 Comments con mancuernas, cuerpo completo, ejercicio, ejercicios, en casa, mancuernas, rutina, Rutina de cuerpo completo con mancuernas, serie, solo con mancuernas, todo el cuerpo, workout

Las rutinas en el gimnasio suelen estar distribuidas en días enfocados para trabajar zonas específicas del cuerpo, sin embargo, se

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Fitness 

Rutina para tonificar y definir los tríceps

18 Febrero, 201816 Octubre, 2018 tuzonafit 0 Comments definir, ejercicios, ejercicios de triceps, ejercicios para triceps, ejercicios para triceps con mancuernas, ejercicios para triceps en casa, ejercicios triceps, ejercicios triceps mancuernas, marcar, masa muscular, mejores ejercicios para triceps, rutina, rutina de triceps, rutina para triceps, rutina triceps, tonificar, triceps

Los tríceps son unos de los músculos más importantes de los brazos a pesar de que muchas veces no son

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Fitness 

Ejercicios de musculación: Una buena opción para adelgazar y prevenir la Osteoporosis, Diabetes e Hipertensión

8 Noviembre, 201716 Octubre, 2018 tuzonafit 0 Comments adelgazar, Diabetes e Hipertensión, diebetes, ejercicios, Ejercicios de musculación: Una buena opción para adelgazar y prevenir la Osteoporosis, fitness, hipertension, musculacion, osteoporosis

La mayoría de gente sabe que los ejercicios de musculación sirven para ganar masa muscular. Pero, muchos ignoran que este

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Fitness 

Rutina para tonificar los bíceps

31 Octubre, 201716 Octubre, 2018 tuzonafit 0 Comments antebrazo, biceps, ejercicios, entrenamiento, entrenar, los biceps, musculacion, rutina, Rutina para tonificar los bíceps, tips, tonificar, trabajar

Los bíceps son uno de los músculos favoritos para toda persona que va a entrenar a un gimnasio o realiza

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Fitness 

Rutina para fortalecer y marcar el abdomen

22 Octubre, 201716 Octubre, 2018 tuzonafit 0 Comments abdomen, abdomen plano, abdominales, como hacer abdominales, como quemar grasa abdominal, como reducir el abdomen, ejercicios, ejercicios para abdomen, ejercicios para abdominales, entrenamiento, marcar abdomen, marcar abdominales, quemar grasa abdominal, rutina, Rutina para fortalecer y marcar el abdomen, tipos de abdominales, tonificar abdomen, tonificar abdominales

La zona abdominal es una de las partes más importantes del cuerpo y que siempre debemos tomar en cuenta dentro

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Fitness 

Rutina para fortalecer y tonificar los hombros

1 Octubre, 201716 Octubre, 2018 tuzonafit 0 Comments ejercicios, ejercicios hombro, ejercicios para hombros, ejercicios para hombros con mancuernas, entrenamiento de hombros, entrenamiento hombros, hombro, hombros, hombros con mancuernas, rutina, rutina de hombros, Rutina para fortalecer y tonificar los hombros, rutina para hombros

Todo fanático del deporte que vaya al gimnasio o realice algún tipo de entrenamiento como el funcional o Crossfit querrá

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Running & Trail Running 

Los mejores ejercicios de técnica de carrera [Video]

15 Mayo, 20174 Julio, 2017 tuzonafit 0 Comments carrera, ejercicios, ejercicios de tecnica de carrera, Los mejores ejercicios de técnica de carrera [Video], mejores ejercicios tecnica carrera, tecnica, tecnica de carrera

Es muy común que los corredores omitamos los ejercicios de técnica de carrera, muchas veces pensamos que lo mejor es

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