Yoga en casa: Posturas para el dolor de espalda

En una etapa complicada y en la que el home office se convirtió en lo más común para muchas empresas, los problemas por mala postura y por ende, dolores de espalda, no tardaron en llegar.

|Rutina sugerida: Rutina básica de abdominales para hacer en casa.|

Por eso Ornella Puccio nos deja esta serie de movimientos de yoga para aliviar el dolor de espalda y fortalecer esta zona.

Desliza a la derecha o da click a la flecha de la derecha para ver cada movimiento:

No olvides guardar a esta rutina, practícala cada vez que puedas y comparte con tus amigos!

Comentarios

comments

Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *